１１月５日(日)　林堂東分館におきまして、第２回目の地域講座を開催してきました。

今回は、ウォームヴィラ新庄園介護職人プロジェクト委員会の専門職（介護職・看護職・栄養）による「健康寿命を伸ばそう！」というテーマで、

地域講座を開かせていただきました。

★健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」です。

健康に長生きするためには、栄養・食事・歯の定期的な管理と、ちょっと頑張る筋肉トレーニングが大切です。

爪もみ療法や肩甲帯体操、唾液腺マッサージ、あいうべー体操を体験していただきました。

つづいて、家庭でできる「安心・安楽な介護方法」（腰痛予防）として、ベッド上での水平移乗とベッドから車いすに移る方法。また、クッションを使った体位変換を体験していただきました。